كيف تصنعين التغيير في حياتك؟ القاعدة الأولى كوني ايجابية :

العقل يصدق ما تغذيه من أفكار.. اجعلي ذلك مبدأ أساسياً في حياتك سيدتي وقومي يومياً بتغذية عقلك بالكثير من الأفكار الإيجابية ليصدقها ويبدأ في تطبيقها وكأنها أمر طبيعي في حياتك، و لنأخذ مثالاً على ذلك رغبتك يمكنك أن تستخدمي تقنية التأكيدات لتستطيعي أن تكوني ايجابية.

القاعدة الثانية صححي أخطاءك اللغوية :‏

وكذلك عند البدء في ممارسة تقنية التأكيدات، يجب أن تكوني حذرة عند اختيار مفرداتك، وتتأكدي من صحتها وإثارتها لردة الفعل المطلوبة من العقل، فيجب أن تكوني حريصة تماماً عند اختيار الكلمات التي تكونين منها عبارات التأكيد‏

القاعدة الثالثة كوني واقعية:‏

تذكري دائماً أنك الوحيدة التي تستطيعين التأثير والتغيير في حياتك وليس أي شخص آخر، فنحن غالباً ما نضيع حياتنا في محاولة تغيير الآخرين من حولنا ودفعهم إلى التخلي عن بعض تصرفاتهم التي تزعجنا، ولكننا مع الأسف ننسى أننا الشخص الوحيد الذي بإمكاننا تغييره، وأن الطرف الآخر لن يتغير إلا إذا أراد هو ذلك.‏

القاعدة الرابعة امتلكي كتاب السعادة:‏

1-قومي بشراء مفكرة صغيرة يمكن وضعها في حقيبة يدك ، واملئيها بالعبارات والأفكار المفيدة والتأكيدات الإيجابية المكتوبة بألوان زاهية. ‏

2- كما يمكنك أن تسجلي فيها كل الأحداث الجيدة التي تصادفك، وعبارات المجاملة والمدح التي تتلقينها ممن حولك و كذلك ألصقي بها صورا لبعض الأشخاص المقربين منك، ودوني بها كل إنجازاتك ونجاحاتك، واحتفظي بها دائما وتأمليها من حين لآخر لكي تنقل إليك الشعور بالسعادة كلما احتجتي لها.‏

القاعدة الخامسة لوني عقلك وحياتك:‏

العقل يحب الألوان ويستجيب لها بشكل أكبر، لذا قومي بكتابة العديد من عبارات التأكيد الملونة على أوراق، وعلقيها في كل مكان تجلسين فيه حتى تقع عيناك عليها دائماً فيخزنها عقلك ويستجيب لها بشكل أسرع.‏

القاعدة السادسة املئي عالمك سعادة :‏

- اكتبي بعض العبارات الإيجابية على المرآة التي تنظرين فيها كل صباح، لتذكري نفسك بها في بداية يومك .‏

مفكرة أعمالك اليومية دوني فيها بعض العبارات الجميلة التي تملؤك ثقة بنفسك عندما تقرئينها كل صباح وأنت تراجعين مهامك اليومية.‏

- قومي بوضع قائمة ببعض العبارات الإيجابية عن نفسك وعن حياتك بالقرب من فرشاة أسنانك، لتقرئيها كلما احتجت إلى تنظيف أسنانك. ‏

- قائمة صغيرة بها بعض الأفكار الإيجابية تضعينها بجانب غلاية الماء لتقرئيها وأنت في انتظار غليان الماء لإعداد الشاي.‏

- داخل السيارة عبارات جميلة توحي بالتفاؤل والإقبال على الحياة، تساعدك عند قراءتها كل صباح أثناء القيادة إلى مقر عملك أو أثناء عودتك إلى المنزل على الشعور بالراحة والصفاء والثقة بالنفس.‏

- بجانب فراشك لتكون أول ما تقع عيناك عليه في الصباح وآخر ما تقرئينه قبل النوم، فتكون بداية يومك ونهايته من أجمل ما يكون.‏

كلما قمت بتكرار الخطوات السابقة كلما تعودت عليها وأصبحت فعالة في مساعدتك على تغيير حياتك، فاجعليها ضمن روتينك اليومي لتصبح في النهاية عادة.‏